De Buteyko methode, ontwikkeld door de Oekraïense arts Dr. Konstantin Buteyko, is een ademhalingstherapie die de natuurlijke ademhaling herstelt. Gezond ademen betekent rustig, ontspannen en klein ademen.
Voordelen van minder ademen zijn:
Een korte tijd teveel ademen is geen probleem. Het voelt niet fijn, maar het is niet schadelijk. Dit wordt het wel wanneer teveel ademen een gewoonte wordt (chronische hyperventilatie) en allerlei processen in het lichaam ontregeld raken. Je wordt ziek door een verkeerde (lees: diepe) ademhaling.
Het toepassen van de Buteyko methode verandert de ademhaling en zorgt voor een gezond lichaam, meer energie, betere sportprestaties en een gevoel van welbevinden.